Die 6 Säulen der Longevity (Langlebigkeit) umfassen eine gesunde Lebensweise, um nicht nur länger, sondern gesünder zu leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf, Stressmanagement/. mentale Gesundheit, soziale Beziehungen und Verzicht auf Schadstoffe. Diese Faktoren zielen darauf ab, den Alterungsprozess zu verlangsamen, Entzündungen zu reduzieren und das biologische Alter zu senken